今天要给大家介绍一位

　　中国瑜伽“小姐姐”——王丽君

　　

　　如果我不说

　　你能看出她今年已经59岁

　　快60岁了吗？

　　相信你跟小编一样很难相信吧

　　这明明看起来顶多40岁

　　哪里像60岁的人

　　这个时代真的

　　无需再拿年龄说事啦

　　管理好身材

　　你的容貌身材就是你的年龄

　　

　　然而，让人更难以相信的是

　　王阿姨的瑜伽年龄才1.5岁

　　不仅身材气质更好，越来越美

　　身体的亚健康问题

　　都得到了很好的改善

　　

　　而且

　　各种年轻人都不敢做的高难度体式

　　零基础的她

　　用了1年半的时间就做到了

　　真的不要太厉害啦

　　

　　

　　以下是王阿姨的自述：

　　我叫王丽君，1963年出生于山东一个小城市龙口，过着中规中矩的生活，相夫教子，在社区工作，简简单单，平淡平凡。

　　退休后，在一个书店工作，因为妈妈病重，长期卧床不起的植物人状态，自己也在49岁的时候患了哮喘，反复入院，药品让自己变得很臃肿肥胖，整个人心态开始出现了很大的变化，开始慢慢的越来越注重健康问题。

　　然后开始尝试一些运动，跑步，爬山都尝试过，但是医生都不建议跑步，自己也感觉跑步让自己原本没有问题的足下问题，开始显现。

　　

　　不久，母亲离开后，整个人状态就更不好，于是，书店一个非常好的同事，向我推荐了瑜伽，一开始没当回事，后来我开始查阅有关资料，找一些瑜伽馆尝试。

　　一次偶然的机会，被朋友带去一个熟悉的瑜伽馆，一节课下来后，我在内心对自己说：我的心要沸腾了，这就是我要的……

　　就这样，我和瑜伽的缘分就开始了……

　　

　　刚开始上4四个月的课，我都不知道老师在长什么样，一心一意听老师的声音，感受自己的身体，回家后也继续研究体式，细节，每天至少3-4个小时和瑜伽交流。

　　因为哮喘，一直在用一种特效药，没想到瑜伽3个月后，用药量直接减半，我感觉“身材也开始有年轻人的状态了，自己也比之前看起来更美了”，各种变化让我非常欢喜。

　　家人也感觉到我的身体状态的变化，并给予我支持，这让我也更加坚定的对自己说：我要和瑜伽较劲下去了！！！

　　

　　练习瑜伽，体式动作不重要，用心很重要，心静了，体式就稳了，这是一件很久远的事情，要用灵魂去练习。大概在一呼一吸，一朝一夕，慢慢的，自然而然的就达成了。

　　我会为我自己做下去，为我的身体永远做（瑜伽）下去……

　　

　　现在的王阿姨

　　还考了瑜伽教练证

　　她想当一位瑜伽老师

　　希望将这么好瑜伽分享给更多的人

　　真的不要太棒啦，为阿姨点赞！

　　

　　爱自己的方式有很多种

　　练瑜伽是最好的方式之一

　　让身体更健康，线条更完美

　　让心脏更有力，精神更饱满

　　让你像王阿姨一样，遇见更美的自己